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“植物安眠药”是它中秋以后可常喝躺床就睡不焦躁远离失眠
添加时间:2024-02-29
早在《红楼梦》中,茯苓就被制成过茯苓霜,并且还是一种名贵的美食,食用牛奶加蜂蜜一起制成的,相当美味珍贵,但其实茯苓除了可以做美食,对于安神静气,改善失眠加强睡眠质量,也都有相当不错的帮助。在许多古书典籍里,都有茯苓改善睡眠的相关记载。
平时如果因为精神压力或者生活琐事,造成经常性的失眠困倦,每天没有精神的话,大可以在喝水的时候适量加入一些茯苓配合饮用,对于睡眠质量的提升还是较为显著的,那么大家平时睡得好吗?